Tag Archives: rezept

  • Die magische Hühnersuppe

    Unsere Hühnersuppe stärkt dich in der Schwangerschaft und gibt dir auch nach der Geburt Energie. Was brauchst du? 2 Bio Hühnerschenkel mit Haut Ingwer (ca. 1,5cm) 1 Sellerie 2 süßliche Äpfel 3 Karotten 4 Kartoffeln Listenelement 2 Knoblauchzehen 1 TL Thymian 3 Stangen Frühlingszwiebel, grob geschnitten Salz/Pfeffer Wie gehst du vor? Alle Zutaten in ca. …

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  • Bananenbrot

    Schlechte Laune oder Heißhungerattacke? Dann ist unser Bananenbrot genau das richtige für dich. Was brauchst du? 350g reife Bananen 100g flüssige Butter 3 Eier 150g braunen Zucker 180g Dinkelmehl 1 TL Zimt 1 Backpulver 120g gemahlene Mandeln Wie gehst du vor? Bananen matschen. Mit Zuckern, Eiern und geschmolzenen Butter schaumig schlagen. Alle trockenen Zutaten dazugeben. …

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  • Rooibos Eistee

    Du bist kein Fan von Kräutertee und Wasser ist dir zu fad? Dann solltest du unbedingt Rooibostee versuchen. Rooibostee ist aromatisch und hat einen süßlichen Geschmack Was brauchst du?   Rooibos Tee 1 Zitrone 4 TL Holundersirup frische Minze Wie gehst du vor? Zu 1 Liter Rooibostee den Saft einer halben Zitrone und 4 TL …

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  • Ernährung in der Schwangerschaft

    Essen macht satt, glücklich und manchmal ratlos. Versuchst du dich in der Schwangerschaft gesünder zu ernähren? Im Grunde vertraue auf dein Bauchgefühl und iss so bunt und abwechslungsreich wie möglich. Dann sind dein Baby und du gut mit allen Nährstoffen versorgt. In folgender Tabelle findest du den Energiemehrbedarf in der Schwangerschaft: Im ersten Schwangerschaftsdrittel Im …

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