Tag Archives: Ernährung

  • Bananenbrot

    Schlechte Laune oder Heißhungerattacke? Dann ist unser Bananenbrot genau das richtige für dich. Was brauchst du? 350g reife Bananen 100g flüssige Butter 3 Eier 150g braunen Zucker 180g Dinkelmehl 1 TL Zimt 1 Backpulver 120g gemahlene Mandeln Wie gehst du vor? Bananen matschen. Mit Zuckern, Eiern und geschmolzenen Butter schaumig schlagen. Alle trockenen Zutaten dazugeben. …

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  • Ernährung in der Schwangerschaft

    Essen macht satt, glücklich und manchmal ratlos. Versuchst du dich in der Schwangerschaft gesünder zu ernähren? Im Grunde vertraue auf dein Bauchgefühl und iss so bunt und abwechslungsreich wie möglich. Dann sind dein Baby und du gut mit allen Nährstoffen versorgt. In folgender Tabelle findest du den Energiemehrbedarf in der Schwangerschaft: Im ersten Schwangerschaftsdrittel Im …

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